הסל שלי
(
)
התבשרתי, אני הרה, שמחתי גדולה
נשים בהריון
נשים בהריון עומדות בפני אתגר ההתמודדות עם רגשות מעורבים שיהיו מוצפות בהם משך תקופת ההריון. מחד הן מתרגשות שהן הולכות להיות אמהות, שמחות לאירוע שהן חוות אותו. מאידך מוצפות בחרדות שחלילה תאבדנה את העובר במיוחד אם זה היה הריון ראשון, חששות אלו אופייניות לחודשים הראשונים להריון שיהיו גם מלווים בתופעות לא נעימות, בחילות והקאות, עייפות...
אישה בהריון ראשון בדרך כלל תהיה רגישה לשינויים שהיא חווה אותם מבחינה גופנית הרי היא מתבקשת להסתגל עם השינויים המופיעים במראה הפיזי שלה. וגם להסתגל לשינויים הורמונלים המשפיעים על מצב רוחה והופכים אותה עצבנית ורגישה לכל מילה. לכן הריון ראשון מתבקש התארגנות מהמשפחה במיוחד מבעלה -האב לעתיד- על מנת לעשות את תקופת ההריון חוויתית, מהנה, שבסופה מתבשרים על בואו של חבר חדש למשפחה.
הריון ראשון מלווה תמיד בהתגייסות ההורים
הריון ראשון מלווה תמיד בהתגייסות ההורים הן מצד האשה והן מצד הבעל כולם מוכנים להגיש עזרה אך אין זה אומר שכולם הופכים ליועצי הרות כי ממילא לא חסר לאישה הרה עייפות, דאגות וחששות כדי להציף אותה בעצות, תעשי ואל תעשי, תשמרי על עצמך, תמנעי לשאת חפצים כבדים, תשני טוב, תוכלי טוב…
אין בכך פגיעה בהורים הרי הם מנוסים במיוחד האמהות, אך למזלנו ישנו צוות מוסמך -רופא נשים, אחות טיפת חלב, יועצת הריון- שמלווה אותה משך תקופת ההריון לכן אין צורך בעצות מיותרות. נשים בהריון השני מרגישות בהקלה כי הן כבר עברו בהצלחה את ההריון הראשון.
אף על פי כן לא משנה אם זה הריון ראשון או שני מומלץ לנשים הרות להישמע להמלצות של המומחים שניתן לסכם אותן ב:
- תעשי מידי פעם פעילות גופנית קלילה כגון שחייה, הליכה פילאטיס…
- תקפידי על תזונה נכונה ומאוזנת.
- תשמרי על הופעה נאה וללבוש הלבשה נוחה.
- תהיה רגועה, ותמנעי ממצבי לחץ.
- תפנקי את עצמך ותלטפי מדי פעם העובר שלך (לממש הבטן).
- תנוחי שאת עייפה וגם תשני טוב.
- אבא לעתיד תשמור על אשתך, תפנק אותה, תהיה סובלני כלפיה במיוחד שהיא במצבי לחץ וכעס, עייפות והתרגשות שהם דברים אופייניים לתקופת ההריון.
בשעה טובה
*מיי בייבי חיונית גם בתקופת הסגר. מחלקת תינוקות והיריון נחשבת למחקלה חיונית במיי-בייבי ואפשר לבקר בה לפי הנחיות משרד הבריאות.
